Warsztaty dla nastolatków: „Sigma”

O Warsztatach

Dlaczego warto wziąć w nich udział?

„Jestem Sigmą” to niepowtarzalna okazja dla nastolatków, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności, budować pewność siebie i świetnie się bawić w gronie rówieśników.

Te warsztaty oferują chwilę oddechu, pełną śmiechu i inspirujących wyzwań, które pomagają odkrywać swoje mocne strony, wzmacniać relacje i uczyć się współpracy w atmosferze dobrej zabawy.

Dla Kogo?

Warsztaty są skierowane do nastolatków od 12 roku życia.

Ilość Spotkań

7 spotkań integracyjnych pełnych inspiracji i zabawy, z których każdy trwa około 1h15min. Każdy z tych tematów może być realizowany osobno.

Ilość Osób

Max 10-12 osób.

CZĘŚĆ I

Ucisz swojego hejtera

Kim jest hejter?
Jak można sobie z nim radzić?
CZĘŚĆ II

Jak być „dobrą mordką”?

Czym jest empatia i dlaczego jest nam potrzebna?
Jak reagować empatycznie wobec drugiej osoby?
CZĘŚĆ III

Etna – jak powstrzymać wybuch złości? 

Jak odróżnić złość od agresji?
Jak rozpoznać bodźce wywołujące wybuch złości?
Jak przywrócić równowagę i dobre samopoczucie?
CZĘŚĆ IV

Krzywe zwierciadło – co zniekształca nam obraz “realu”?

Jak odróżniać fakty od myśli lub opinii?
Jak myśli wpływają na nasze samopoczucie i zachowanie?
CZĘŚĆ V

Pułapka unikania – bierz to na klatę, nie szukaj wymówek. 

Jak unikanie zadań może pogłębić trudności?
Jak skupić się na zadaniu, a nie na jego unikaniu?
CZĘŚĆ VI

Weź się dogadaj – blokady i mosty komunikacji.

Jak rozpoznać blokady komunikacji? 
Jak budować mosty?
CZĘŚĆ VII

Alfa i Beta, czyli po co Ci asertywność.

Jak rozpoznać komunikaty: agresywne, uległe i asertywne?
Jak budować komunikaty asertywne?

Korzyści:

poznają rówieśników o podobnych pasjach i celach
będą dobrze się bawić
poznają swoje mocne strony
wzmocnią odporność psychiczną
wzmocnią poczucie własnej wartości
poznają i przećwiczą umiejętności komunikacyjne

Tematy naszych warsztatów są już przepracowane i sprawdzone – to świetna zabawa, ale też przestrzeń do rozwoju i zdobywania nowych umiejętności. Każdy warsztat jest zaprojektowany, by wspierać uczestników w budowaniu współpracy i wzmacnianiu pewności siebie.

Jeśli nie znalazłeś tematu, który Cię interesuje, daj znać – z chęcią zaprojektuję szkolenie o innej tematyce, dostosowane specjalnie dla nastolatków!

Psst: Aktualnie projektuję nad: „Autyzm: Odbieramy świat inaczej – zobacz, jak to jest”

Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować w sprawie warsztatów i szkoleń napisz do mnie.

Mój adres: gola.alicja@gmail.com, 607-297-202

Do zobaczenia, Alicja.