Warsztaty dla nastolatków: „Sigma”

O Warsztatach

Dlaczego Warto wziąć w nich udział?

„Jestem Sigmą” to niepowtarzalna okazja dla młodych ludzi, którzy pragną lepiej zrozumieć siebie, rozwijać swoje umiejętności, budować pewność siebie i odkrywać swoje mocne strony i skille.

Czego możesz się spodziewać:
– Zabawne sesje, które rozwijają kreatywność i umiejętności myślenia.
– Stworzenie trwałych przyjaźni z rówieśnikami o podobnych pasjach i celach.
– Inspirujące warsztaty na temat samopoznania i rozwoju osobistego.

Dla Kogo?

Warsztaty są skierowane do nastolatków od 12 roku życia.

Ilość Spotkań

7 spotkań integracyjnych pełnych inspiracji i zabawy, z których każdy trwa około 1h15min. Każdy z tych tematów może być realizowany osobno.

Ilość Osób

Max 10-12 osób.

CZĘŚĆ I

Ucisz swojego hejtera

opisać, kim jest hejter
opowiedzieć jak można sobie z nim radzić
CZĘŚĆ II

Jak być „dobrą mordką”?

wyjaśnić, czym jest empatia i powstrzymując się od oceny
zareagować empatycznie wobec drugiej osoby
CZĘŚĆ III

Etna- jak powstrzymać wybuch złości? 

opisać, czym jest złość i jak ona powstaje
rozpoznawać bodźce skutkujących wybuchami złości 
rozpoznawać, co ich reguluje i przywraca dobre samopoczucie
CZĘŚĆ IV

Krzywe zwierciadło – co zniekształca nam obraz “realu”?

opisać jak myśli wpływają na nasze samopoczucie i zachowanie
odróżniać fakty od myśli i  zniekształceń poznawczych (myślowych) 
CZĘŚĆ V

Pułapka unikania – bierz to na klatę, nie szukaj wymówek. 

wyjaśnić, dlaczego unikanie zadania może przyczynić się do pogłębienia trudności
skupić się na zadaniu, a nie na jego unikaniu
CZĘŚĆ VI

Weź się dogadaj – blokady i mosty komunikacji.

rozpoznać zakłócenia komunikacji 
budować “komunikat ja”
CZĘŚĆ VII

Alfa i Beta, czyli po co Ci asertywność.

rozpoznawać komunikaty: agresywne, uległe i asertywne
budować komunikaty asertywne

Korzyści:

poznają rówieśników o podobnych pasjach i celach
będą bawić się dobrze
poznają swoje mocne strony i zasoby
wzmocnią odporność psychiczną
wzmocnią poczucie własnej wartości
poznają i przećwiczą umiejętności komunikacyjne

Tematy naszych warsztatów są już przepracowane i sprawdzone – to świetna zabawa, ale też przestrzeń do rozwoju i zdobywania nowych umiejętności. Każdy warsztat jest zaprojektowany, by wspierać uczestników w budowaniu współpracy i wzmacnianiu pewności siebie.

Jeśli nie znalazłeś tematu, który Cię interesuje, daj znać – z chęcią zaprojektuję szkolenie o innej tematyce, dostosowane specjalnie dla nastolatków!

Psst: Aktualnie projektuję nad: „Autyzm: Odbieramy świat inaczej – zobacz, jak to jest”

Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować w sprawie warsztatów i szkoleń napisz do mnie.

Mój adres: gola.alicja@gmail.com, 607-297-202

Do zobaczenia, Alicja.